夏天最适合用的一味中药,补虚止汗,泡水喝就行
2023-06-04 17:20:14
一代一路
五味子就有这个作用,可以避免或减少人体津液、精、气等过多的排出体外。
并且在天气特别热的环境下,人的气血会往上浮、耗散。
吃点酸收敛一下火气,养阴生津,敛元气,也不怕会伤正。
有一个叫生脉散的小方,里面就用到了五味子。
夏天做了一些耗费体力、伤神的事情以后,很适合喝生脉饮来补充亏损的气血。
生脉饮(一人份):人参3克,麦冬6克,五味子3克。
其中的人参能直接补元气,夏天的阳气总想向外,而五味子就能收敛精气,这样补的气血就不会乱跑。
还有一味麦冬,利水生津,清心经的烦热,使阴血充盈。
可以把这个当作在夏天喝的小补茶,适合的是气加阴两虚的人,就是那种既气不足又阴不足的。
其实,我们东方人的体质,大多都偏气不足,暑夏又加重了阴的损耗。
所以,生脉饮在夏天适用度还挺广的。
五味子单味药泡水也可以,一般情况下每次放5至10粒即可。
搭配枸杞泡水,对缓解失眠也有好处